Um mar de benefícios

Não faltam exemplos da associação entre a cor azul e a alegria, o bem-estar, sejam nas expressões populares, letras de músicas, ou poemas. Mas o que era apenas intuitivo agora ganha legitimação científica. Pesquisadores britânicos do Centro Europeu para o Meio Ambiente e a Saúde Humana concluíram que, sim, viver perto do mar traz efeitos psicológicos positivos. O estudo comparou o bem-estar de pessoas que moram em campos ou áreas urbanas e frequentam parques ao de outros que moram na praia. Depois de ouvir mais 2.700 pessoas durante dois anos, ficou constatado que em todas as idades a vida próxima a costa marítima traz mais sensação de calma e relaxamento. As descobertas, apresentadas em abril no Congresso da Sociedade Britânica de Psicologia, podem ajudar terapeutas do mundo inteiro na prevenção e no tratamento de doenças mentais, como a depressão, considerada pela Organização Mundial de Saúde o mal do século.

"Há uma série de trabalhos sobre os efeitos benéficos de frequentar ambientes naturais, mas as nossas descobertas sugerem que é hora de ir além de um simples debate urbano versus rural e começar a olhar para o efeito que diferentes ambientes naturais têm na saúde das pessoas e na sensação de bem-estar ", Afirmou Mathew White, um os coordenadores da pesquisa. Os cintistas já apontam algumas hipóteses para que o contato com o mar traga resultados psicológicos tão benéficos. O brilho da luz do sol na água, o som emitido pelas ondas e o estímulo ao contato social fazem das praias o melhor ambiente para uma vida saudável. A próxima etapa é aprofundar as informações do estudo. Segundo o psicólogo carioca Alexandre Maia o resultado só reforça o que ele comprova com seus pacientes. Uma simples caminhada na areia perto da água jáé suficiente para se combater uma série de males, como depressão e estresse. "Muitas vezes, só o fato de sentar e ficar observando o mar já melhora o estado psicológico de uma pessoa". Os movimentos regulares e cíclicos das ondas baixam a frequência cerebral. Quem opta ainda por um mergulho tem um benfício a mais: o sal presente na água tem efeitos relaxantes conhecidos desde a antiguidade.