Tô sempre no 220.....
21/03/2013 10:16
Muitos já usaram, ou ouviram ,essa expressão. Eu mesma utilizo muito. Mas, você sabia que isso pode ser um sinal de quem sofre de ansiedade de informação?
Você esta sempre conectado?
Querer saber tudo o que acontece em tempo real gera ansiedade, afeta a saúde e a qualidade de vida. Aprenda a ser mais seletivo para evitar o estresse e conviver melhor com as novas tecnologias.
Para se ter uma idéia do potencial do problema, hoje produzimos milhares de vezes mais informações em um ano do que todas as gerações que nos antecederam e, provavelmente, você recebe em um mês mais informação do que o seu tataravô teve acesso durante toda a vida. Esse transtorno é causado pela avalanche de informações que recebemos todos os dias sem sermos capazes de entendê- las ou selecioná-las. " A ansiedade de informação é a lacuna entre o que você acha que deveria saber e aquilo que realmente é capaz de compreender" .
Temos de perguntar: eu uso a tecnologia ou é ela que está me usando? Se ela não trouxer conforto então fizemos a coisa errada, não ao inventá-lá , mas em como lidamos com ela". Três pontos mostram que a coisa esta errada:
1- a primeira é a pessoa gostar de sempre estar conectada, não lê, não conversa com ninguém , e estar conectada é a única fonte de prazer.
2- quando indivíduo começa a ter perdas no trabalho e nas relações por se dedicar demais ao " virtual".
3- querer parar o comportamento , mas não conseguir.
Tem jeito?
A mudança de estilo de vida é a melhor maneira de prevenir e tratar o problema, aprendendo a colocar limites e priorizar as informações.
5 dicas para controlar e prevenir
1-Seja seletivo
Selecione somente as informações úteis, essenciais, e curiosas para sua vida.
2- Faça pausas
Aprenda a fazer pausas por 10 ou 15 minutos entre uma atividade e outra, principalmente se seu trabalho requer criação e inovação.
3-Relaxe a mente
Pratique atividades que ajudem a reduzir o seu nível de ansiedade, como meditação, exercícios físicos, cozinhar, passear e ler um livro.
4-Limpe sua mesa
Crie o hábito de limpá-la regularmente. Pegue uma lata de lixo e jogue tudo fora.
5-Tenha amigos reais
Precisamos do contato físico, do olhar do outro.
Fonte: Revista Vivasaúde
spiratininga
Você esta sempre conectado?
Querer saber tudo o que acontece em tempo real gera ansiedade, afeta a saúde e a qualidade de vida. Aprenda a ser mais seletivo para evitar o estresse e conviver melhor com as novas tecnologias.
Para se ter uma idéia do potencial do problema, hoje produzimos milhares de vezes mais informações em um ano do que todas as gerações que nos antecederam e, provavelmente, você recebe em um mês mais informação do que o seu tataravô teve acesso durante toda a vida. Esse transtorno é causado pela avalanche de informações que recebemos todos os dias sem sermos capazes de entendê- las ou selecioná-las. " A ansiedade de informação é a lacuna entre o que você acha que deveria saber e aquilo que realmente é capaz de compreender" .
Temos de perguntar: eu uso a tecnologia ou é ela que está me usando? Se ela não trouxer conforto então fizemos a coisa errada, não ao inventá-lá , mas em como lidamos com ela". Três pontos mostram que a coisa esta errada:
1- a primeira é a pessoa gostar de sempre estar conectada, não lê, não conversa com ninguém , e estar conectada é a única fonte de prazer.
2- quando indivíduo começa a ter perdas no trabalho e nas relações por se dedicar demais ao " virtual".
3- querer parar o comportamento , mas não conseguir.
Tem jeito?
A mudança de estilo de vida é a melhor maneira de prevenir e tratar o problema, aprendendo a colocar limites e priorizar as informações.
5 dicas para controlar e prevenir
1-Seja seletivo
Selecione somente as informações úteis, essenciais, e curiosas para sua vida.
2- Faça pausas
Aprenda a fazer pausas por 10 ou 15 minutos entre uma atividade e outra, principalmente se seu trabalho requer criação e inovação.
3-Relaxe a mente
Pratique atividades que ajudem a reduzir o seu nível de ansiedade, como meditação, exercícios físicos, cozinhar, passear e ler um livro.
4-Limpe sua mesa
Crie o hábito de limpá-la regularmente. Pegue uma lata de lixo e jogue tudo fora.
5-Tenha amigos reais
Precisamos do contato físico, do olhar do outro.
Fonte: Revista Vivasaúde
spiratininga
