Ta na pressão! Com dor de cabeça? Saiba como aliviar...

A dor de cabeça é um sintoma presente em numerosos problemas de saúde e está muito associada à tensão física e emocional, ao stress e à fadiga.

A estimulação de alguns pontos no nosso corpo pode melhorar o fluxo de energia através dos meridianos e fornecer um alívio imediato dessas dores de cabeça.

Os pontos VB20, IG4 e F3, são alguns dos pontos que podem ser trabalhados durante a sessão de Shiatsu mas também em casa quando aparecer uma tal sintomatologia.

O ponto VB20 está localizado na depressão logo abaixo da base do crânio. Aplique pressão direta sobre este ponto com o dedo durante 2-3 minutos, ou massaje a área gentilmente.



O ponto IG4 está localizado na depressão entre o polegar e o dedo indicador. Use o polegar da outra mão para pressionar este ponto durante 2-3 minutos (ATENÇÃO: o IG4 não deve ser estimulado durante a gravidez).


O ponto F3 está localizado no dorso do pé entre o dedo grande e o 2º dedo. A estimulação deste ponto pode aliviar a dor atrás dos olhos.



É aconselhável seguir a orientação de um profissional de Shiatsu para ajudá-lo a localizar os pontos numa primeira vez.



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