Musculação! Uma força contra o Parkinson

Tremor, rigidez muscular e desequilíbrio - essas são as principais manifestações da doença de Parkinson, que acomete 1% dos brasileiros com mais de 65 anos. Mas um estudo realizado nos Estados Unidos,Universidade de Illinois, mostra que a musculação pode ser forte aliada no tratamento do transtorno. Durante dois anos, 48 pacientes foram submetidos à  exercícios de resistência duas vezes por semana. Após esse período, eles relataram grande melhora na coordenação motora.
" Nosso palpite é que o esforço muscular produzido na academia ativa e modifica as áreas cerebrais comprometidas pelo  distúrbio", especula o neurocientista Daniel Corcos, autor do trabalho. Por outro lado, o pesquisador alerta: tenha cuidado com os excessos,porque eles até exacerbam as consequências do Parkinson.

Mantendo o equilíbrio

Portadores dessa enfermidade geralmente têm algum grau de descoordenação motora. Para compensar a deficiência, uma saída são as práticas com foco no balanço corporal, como ioga ou tai chi chuan, que ajudam a prevenir quedas, freqüentes neste grupo de pessoas.

A importância do alongamento

Atividades que estimulam a flexibilidade aplacam a rigidez muscular. Quanto mais alongadas estiverem as  fibras que compõe os músculos, maior será a movimentação de articulação por ele comandada. Com isso, fica mais fácil caminhar, segurar um objeto qualquer, escrever um texto e assim por diante.