Flores para dormir melhor

As cortinas blecautes ainda não resolveram? Descobrimos estudos que mostram que determinadas plantas podem chamar o sono e deixá-lo mais profundo.

Jasmim - Sono leve

Ponha uma dessas variedades na mesinha de cabeçeira e tenha um sono mais profundo. Jasminum polyanthum (trepadeira com flores minúsculas, à direita, conhecida por jasmim-dos-poetas) ou jasminum sambac (mais arbustivo) , á esquerda, o bogari, que dá flores perfumadas que lembram rosas.


Alfazema - Sono estressado

O aroma floral dessa planta desacelera o coração e baixa a pressão arterial. Num estudo, os cientistas borrifaram óleo de alfazema em um placebo sem aroma nos lençóis de 12 mulheres insones e descobriram que as que usaram os lençóis perfumados dormiram melhor e acordaram se sentindo renovadas.


Gardênia - Sono agitado

Essa flor de aroma doce acalma o sono inquieto. Os médicos que seguem o ayurveda - sistema de medicina tradicional indiana - chegam a receitá-lá para controlar a raiva e a impaciência.


Fonte: Seleções




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